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抜け毛を予防する正しいシャンプー方法

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抜け毛を予防する正しいシャンプーのしかた

シャンプーシャンプーで余分な皮脂を落とし、毛穴をきれいにすることはとても大切です。

日々のシャンプーのやり方を少し変えてみるだけで抜け毛予防、薄毛予防になります。

今日から始められるシャンプー方法、ドライヤーの使い方のコツを紹介します。

①シャンプー前の予洗いは7割位の汚れを落とせます

予洗いとはシャンプーを付ける前のお湯洗いのことです。

シャワーの水圧で汚れを落とします。シャワーヘッドを頭皮から5㎝程近づけて3分程時間をかけて汚れを落としていきます
湯温は39℃前後が目安です。熱すぎると余分な皮脂まで落としてしまうので注意してください。

②シャンプーは髪を洗うというより頭皮を洗う

シャンプーシャンプーを両手に取り、頭皮の髪の生え際から頭頂部に向かって指を滑らせます。そして襟足、耳の後ろから頭頂部に向けて指を滑らせていきます。

頭皮全体にシャンプーが行きわたったら、両手の指の腹で、頭皮から1~2㎝離れた髪の毛に空気を含ませるように(泡立てネットで泡を作る感じ)するとキメの細かい泡が出てきます。

指の腹を頭皮に密着させて、揉みこむように、毛穴の汚れを押し出します。この時の力加減はかなり優しいタッチで行っていきます。

③シャンプー後のすすぎはシャンプーの二倍の時間をかけて

シャンプー後のすすぎは特に丁寧に行います。
すすぎが不十分だと、頭皮に皮脂やシャンプー剤が残ってしまいます。

シャンプーにかけた時間の2倍はすすぎ時間にあてます。目安は泡を感じなくなってから、1分程すすぎます。

④リンス、コンディショナーは毛先を中心に

リンス、コンディショナーは毛先の絡まりを防ぐ目的で使いましょう。頭皮から少し離して髪に馴染ませるようにつけていきます。
すすぎは、しっかりとおこないます、すすぎ残しは髪のべたつきになりますので注意してください。

⑤髪のツヤ、手触りがよくなるドライヤーの使い方

ドライヤーシャンプー後、自然乾燥だと、髪の毛や頭皮に水分が残った間々の状態となり、雑菌が繁殖しやすい状況になります。頭皮の炎症やかゆみ、臭いの原因になるので、シャンプー後はなるべく早くドライヤーで乾かしましょう。

ドライヤーの温風は平均100~110℃とかなりの高温です、髪の毛とドライヤーの距離が近すぎると、髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。

頭皮から20㎝以上離すと適切な60~70℃になります。ドライヤーは常に動かして髪、頭皮のダメージを抑えます。

髪の毛が8割くらい乾いたら冷風に切り替えて使うと、ヘアースタイルが決まり、髪のツヤや手触りがよくなります。

ラインg
頭皮が清潔だと髪の毛もストレスなく成長してくれますね。
頭皮の臭いが気になる方、くせ毛が気になる方にもおススメなシャンプー法です。

アーユルヴェーダハーブシャンプー

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