大人にきび

      2016/12/04

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  • 大人ニキビの原因って何? ニキビの原因はいくつかあります。

    ■皮脂の分泌が多い
    ■便秘
    ■睡眠不足
    ■運動不足
    ■不規則な食生活
    ■ホルモンバランスの乱れ
    ■体質の変化                 
    ■免疫力の低下
    ■乾燥(肌)
    ■間違ったスキンケア
    ■職場や家庭など、仕事や人間関係によるストレス
    これらが原因となって、ホルモンバランスが崩れると男性ホルモンの分泌が高まります。その結果、皮脂が過剰に分泌されます。 通常、皮脂は外界の刺激から肌を守ったり、水分を維持したりと健康な肌を 維持するのに欠かせないものです。

    でも、過剰に分泌されると毛穴を詰まらせることになります。毛穴が皮脂によって詰まってしまうと、ターンオーバーが乱れたり、肌のバリア機能が弱まり,菌が繁殖しやすい環境になり、ニキビができてしまいます。

    また、皮膚の常在菌であるアクネ菌は、皮脂を好むため、皮脂の分泌量と比例して増殖して毛穴の中で炎症を引き起こしまいます。

    厄介者のリパーゼ

     
    皮脂が毛穴につまると、皮膚は皮脂を減少させるためにリパーゼという酵素を出します。確かに減少させる効果はありますが、副産物として遊離脂肪酸という「酸」が発生します。

    この遊離脂肪酸が曲者で、毒性が強く皮膚を攻撃して穴を開けてしまいます。ニキビ跡がクレーターみたいになるのは、このせいです。 しかも、遊離脂肪酸は、老化の原因とも言われている活性酸素まで出して、皮膚に炎症を起こします。 これがニキビの元です。

    大人のにきびって

    皮脂分泌が過剰で起こる、思春期のニキビとは違い吹き出物とよばれる大人の ニキビは血行が悪いことから老廃物がたまりやすくなって
    出来やすくなることが多くなります。

    顔、胸、お尻などにも出ますが、顔は全身の中でも一番血行が良い所なので、老廃物の排出が活発になりニキビが出やすく、逆に背中、お尻は血行が悪いので、老廃物がたまりやすく出来やすくなります。

    いずれにしてもブツブツが出るというのは、血が汚れている証拠。身体を温め汗を出すことが大事です。とくにお尻に出る人は下半身に毒がたまりやすい人 なので、下半身を温めましょう。

    半身浴

    吹き出物体質を変えるお風呂
    ビワの葉(生または乾燥させたもの)5~6枚を湯船に浮かべてビワ風呂にします

    ニキビの原因のひとつは乾燥からも

    ニキビができる理由で、多いのが、乾燥によるものです。乾燥肌になると肌の防御力が落ち、肌が敏感(肌)になります。
    そうすると肌はパニックになり、皮脂で分泌することで外界の刺激から守ろうとします。

    こうして過剰分泌が起き、ニキビの原因となります。 ニキビと言うと、一般的には脱脂力の強い洗顔料を使われます。 ニキビ用洗顔料もほとんどがこれにあたります。

    確かに、清潔にするのはいい事ですが、皮脂をすべて落とすこととは違います。脱脂力の強い洗顔料は、肌を守る皮脂を取り過ぎて
    しまいます。 その結果、肌は「もっと皮脂を出さなければ。」と考え、さらに皮脂を出してしまうのです。完全な悪循環ですね。

    だから、大人ニキビに悩んでいる方はまず、脱脂力の強い洗顔料避けてください。 どちらかと言えば、石油系界面活性剤や香料・着色料・アルコールなど肌の刺激になる成分が配合されていないものを使用してください。

    大人ニキビの改善の方法で重要なこと

    ニキビ対策となると洗顔料ばかりが注目されるのですが、実はその後の保湿が一番重要なんです。脱脂力の強い洗顔料を使用した後、しっかりと保湿をすることがニキビ改善の近道なのです。

    保湿が大切な2つの理由

       
    ①肌が「もっと皮脂を出さなければ。」と考えるのを防ぐために、保湿をしっかりすることによって、「皮脂を出さなくても大丈夫だな。」肌に考え直させるのです。 パニックになっている肌に「大丈夫だよ。」と教えてあげるのです。こうすることによって、皮脂の分泌量を少しでも正常な状態に戻します。

    ②外界の刺激から肌を守るため
    洗顔をした後、特に石鹸などを使用した場合は、肌が無防備になっています。
    そのままだと、外界の刺激をモロに受け、炎症を起こし、さらにニキビが悪化してしまいます。ですから、洗顔後は出来るだけ早く、しっかりと保湿してください。

    そうすれば、時間がかかるかもしれませんが、改善が期待できます。 『皮脂を取り過ぎない刺激の少ない洗顔をした後、しっかりと保湿をする』と言うスキンケアの基本です。

    「あまりにも情報量が多すぎて何を信じていいか分からない。」「いろんな事を試したけど効果が無かった。」と言われる方がたくさんおられます。そんな時は、基本の使い方を見直すことで、解決できることがよくあります。

    ニキビの方にお勧めの食事

    ニキビの人に積極的にとってほしい食べ物

    野菜・魚肉・牛肉・トマト・ゴボウ・レンコン・しそ、特にごぼうには、解毒作用もあり皮膚病にも効果を発揮します。解毒作用があるシソを煎じた汁を1日2~3回飲みましょう!
    作り方)シソの葉5gを火であぶって乾燥させます→200ml水に入れ水が 半分になるまで煮詰めます

    ニキビを悪化させる食べ物に要注意

    刺激物…チョコレート・コーヒー・ココア、糖分の多いもの…アイスクリーム・ケーキ・バター・チーズ・バナナ・白桃、肉類…豚肉・ベ一コン・ハム     

    オススメな食材を上手に摂りいれましょう。

    さらに肌の悩みについて詳しく知りたいかたは、こちらをお読みください。
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    フェイスラインがキュッと引き締まり「ニキビがスッキリ!」敏感肌に安心の「オーガニックフェイシャルエステ」でより美しく若返りましょう!!

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    当エステルームは使用する化粧品、施術には自信がありますが万が一、お肌に合わなかったり、ご満足いただけなかった場合は、一週間以内にご連絡をいたたければ理由に関わらず全額返金いたします。


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